Il Gyrotonic® è una ginnastica che attraverso un insieme di esercizi ritmici di allungamento e potenziamento, aumenta la mobilità e la coordinazione coinvolgendo tutto il corpo. In particolare la colonna vertebrale ne esce più rinforzata, elastica e con una maggiore stabilità.
Il Gyrotonic Expansion System è stato ideato riprendendo i principi chiave della ginnastica, nuoto, danza e yoga così da allenare importanti gruppi di muscoli in modo interdipendente ed integrato. Come il pilates, può essere svolto sia con macchine specifiche e sia a corpo libero.
NON SOLO PILATES 