Corpo libero – Circuito macchine Una delle domande che spesso ci viene posta a Nonsolopilates riguarda la differenza tra la pratica dei corsi a corpo libero e qualla che utilizza i circuiti con le macchine. Cerchiamo di parlarne insieme e di semplificare: La prima differenza riguarda l’utilizzo delle attrezzature: nei corsi a corpo libero (ancheContinua a leggere “Nuovo calendario corsi”
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Settembre, il mese della ripresa
Lentamente, tra una pagina e l’altra di un libro qualunque ingannavo l’attesa. Già settembre… Così recita Carmen Consoli in “Autunno dolciastro”. Già settembre…l’attesa è finita: abbiamo chiuso l’ombrellone, salutato il mare e le passeggiate in montagna e gradualmente riprendiamo le nostre attività. Oltre ad essere un mese di ripresa è anche un mese per iContinua a leggere “Settembre, il mese della ripresa”
Novità 2020: Pilates online e open air
Questi mesi di pausa forzata non hanno portato solo svantaggi! Tra le altre cose l’Associazione finalmente ha il proprio sito web, che speriamo ti piaccia e ti sia utile. Ora però è arrivato il momento di tornare a pensare alla forma fisica. Non solo Pilates A.S.D. …dal 1° giugno finalmente riapre! Ritorniamo, come vi avevamoContinua a leggere “Novità 2020: Pilates online e open air”
Pilates: rimettersi in forma è ancora più facile!
Con l’avvicinarsi della primavera capita sempre più spesso di pensare a come rimettersi in forma. Ecco che in nostro soccorso arriva il pilates. Il pilates è infatti un metodo di condizionamento muscolare che, praticato con costanza, vi restituirà un corpo più tonico, longilineo e armonioso. Come funziona? Il pilates aiuta a rimettersi in forma perchéContinua a leggere “Pilates: rimettersi in forma è ancora più facile!”
Programmi personalizzati
Hai deciso di prestare maggiore attenzione al tuo corpo e al tuo benessere in generale, bene 🙂 Dopo un’approfondita valutazione individuale della condizione fisica generale e della postura verrà discusso e individuato il percorso ottimale per il raggiungimento degli obiettivi che ci si è posti. Ecco alcuni dei programmi personalizzati Non SOLO PILATES ANTALGICA E’ unContinua a leggere “Programmi personalizzati”
Gyrotonic
Il Gyrotonic® è una ginnastica che attraverso un insieme di esercizi ritmici di allungamento e potenziamento, aumenta la mobilità e la coordinazione coinvolgendo tutto il corpo. In particolare la colonna vertebrale ne esce più rinforzata, elastica e con una maggiore stabilità. Il Gyrotonic Expansion System è stato ideato riprendendo i principi chiave della ginnastica, nuoto,Continua a leggere “Gyrotonic”
Pancafit
Pancafit è un attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene muscolari. È in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso un “allungamento muscolare globale decompensato”. Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. È un allungamento muscolare fatto inContinua a leggere “Pancafit”
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